グリーンスムージー生活、始めました。続き。

現代人にとっても足りないグリーン(生の葉っぱやフルーツ)を
簡単にたっぷりとれて、消化の負担もないグリーンスムージー。
毎日コップ1杯飲むだけでも、
お通じがよくなる、むくみがなくなる、やせる!など
いろいろなよい変化が起こるようです。
中には、生理痛が軽くなった、花粉症がなくなった、 viagra side effects congestion
なんて人もいるらしく、

これはやるしかないでしょーーー!!!

とその気になったのでした。 cialis reviews
(生理痛と、生理前のPMSとに、心底悩まされているので・・)
事実、講座でスムージーをご馳走になったその日から
お腹がぐるぐる動いて、翌日には立派なナニがどっさりと。
もともと便秘じゃないんですが、確かに気持ちのいいお通じ。
 
 
実は以前から、フルーツと野菜をミキサーでガーとやったものは
飲んでいたのです。
でも味重視だったので、豆乳とかヨーグルトとかハチミツも入れてた。
グリーンスムージーの飲み方のガイドラインとして、
葉っぱとフルーツと水以外は入れないらしいです。
ナッツ、オイル、ミルク、サプリメント・・・などなど。
にんじんや豆類、トウモロコシなどでんぷん質の野菜もNG。
消化の負担になり、お腹の中でガスが出たりするらしいです。
 
 
 
というわけで早速、人体実験。
[caption id="attachment_810" align="alignnone" width="225" caption="ほうれん草とオレンジとかバナナとか。"]
[/caption]
バナナ1本、オレンジ2個、キウイ1個、ほうれん草4分の1パック、水1カップ。
青臭くなくておいしいです!
 
 



飲み方のポイントは2つ。
1.食事と一緒にではなく、単体で飲む。
食事したい場合は、スムージーの前後40分あける。
グリーンの栄養素をしっかりと吸収するため、だそう。

2.ゆっくりと唾液と混ぜ合わせるようにして飲む。
スムージーは食事と同じという考えです。 safe place to buy cialis online

 
is buying viagra online illegal

朝から撮影がある日は、
ボトルにスムージーを入れて持参してスタジオで飲んでました。
小腹はすくけれど、気持ちのいいすき加減でイライラもなし。
あーこれ続けるといいかも、と思ったのですが、
やはり家族といっしょに朝食も食べちゃってます。。
まあ、徐々に。
それでもお通じは変わらず気持ちいいです。
もう少し続けてみて体調変化をレポしようと思います。
 


このグリーンスムージーのいいところは、おいしいこと。
私が作るヘルスコンシャスな食べ物いろいろは
あまり口にあわないらしい夫も、
毎朝1杯ペロリと飲んでいきます。
本を作ったIさんは「疲れるとムショーに飲みたくなる」とおっしゃっていました。
その感じなんかわかるかも。
けっこうお腹にたまるし(すぐ小腹すくけど)。
娘がシビアで、口を真一文字にきゅっと結んで「飲みたくない」と。。
「AKBのお姉さんたちもみんなこれ飲んでるんだよー http://viagracoupons-onlinerx.com/
飲めないと将来AKBに入れないかもよー(爆)」と、
弱みをつつく口説き文句を並べ、スプーンでやっと2口。
でもでも、だんだん「この緑のはけっこう甘い」とわかってきたらしく
少しずつスムージーに心を開いてきています。
 



[caption id="attachment_809" watermelon viagra align="alignnone" width="225" caption="ほうれん草とオレンジとかバナナとか。"]
[/caption]
作りおきしても、半日ぐらいなら酵素の活性も消えず、おいしく飲めるそう。
だから朝たくさん作ったものを夜飲んでもOK。
写真左は、講座のお土産でいただいた、
グリーンスムージー専用のボトル。 
  alternative viagra bayer
 



グリーンスムージーのイロハがつまった見た目もおしゃれなレシピ本、
「グリーンスムージーをはじめよう」は、文藝春秋から3月25日発売。
4月3日には考案者の方の講演会もあるみたいです。
http://www.greensmoothie.jp/

a drop of elegance

美容ライター 柏谷麻夕子のオフィシャルサイト

0コメント

  • 1000 / 1000