気になる・・・。

街を歩いているとどうにもこうにも気になるのが、 20代の女の子の歩き方。 「それワザと!?」って思うぐらいの内股で、 ペタッペタッと 歩くもんだから、背中がくにゃっとしてて、 ヘタするとアゴが前に出てる。 ヒールもぐにゃっと曲がってる。 図鑑で見た、ホモサピエンス登場の図をつい思い出してしまうほど。 ホームタウン、下北沢にもホント多い。   これ・・・女の子の母としても美容家としても看過できません。 見た目がみっともないだけでなく、 身体的にも悪影響が必ずあるから。 内股歩きは、骨盤周りや体幹の筋肉をちゃんと使っていない状態。 逆に言うと筋肉を使わずに歩くと内股歩きになります。 大腿骨が外を向くから、骨盤も開く。 すると、内臓が支えられなくてどんどん下垂する。
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このときいちばん負担がかかるのが、下にある子宮や卵巣、膀胱。 婦人科系の不具合・不定愁訴が起こることは必至で、 若いのに尿モレ!? なんて事態も起こりうる。 内股歩き、百害あって一利なしなんです。       元ミスユニバースの方やウォーキングインストラクターの方から教わった 歩き方のコツは、次のようなもの。 たくさんあるけれどポイントをかいつまみます。 ①おへそに力を入れてぐっと引き上げ、お尻の穴をしめる。 ②頭、背骨、脚を通った糸が天井から吊られているイメージ。 ③胸でスポットライトを受けるイメージ。 ④骨盤から脚を前に出しつま先から着く。 ⑤両足の内側が1直線状になるよう進む。 5つの中でも、①③⑤を心がけるだけでだいぶ変わると思います。 内股歩きに慣れてる人は、体の奥がポカポカして、思いのほか疲れるかもしれません。 (体幹の筋肉をしっかり使うので) そしてメイクやヘアを何一つ変えなくても、1キロもダイエットしなくても、 放つオーラが輝いてくると思います。美人オーラを出せちゃいます。 これ、ホント。   正しい歩行と姿勢は、特に現代人は、 相当心がけないと身につかないのかもしれません。 ドキッとした人は、 お金を出して歩き方を学ぶなんて!といわず、 ウォーキング講座などぜひ行ってみるといいと思います。 私もきちんと習ってみたい。     *******
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推し量るに、内股ちゃんたちは 高校卒業までに体育系の部活をしたことがないんだと思います。 どんなスポーツであれ体の使い方を学べば、 正しい姿勢や歩行がある程度は自然と身につくから。 少なくとも内股原人歩きにはなりません。 それと普段の座り方も要注意。 正座からひざ下だけを外に出して崩す、 いわゆる「ぺたんこ座り」が、歩き方や姿勢にとてもよくないんだそうです。 やってみるとわかるけど、怖いぐらい骨盤が開いて、 体幹の筋肉が無防備にゆるむのを感じます。 腹筋や背筋も力が入らないから、お腹がくにゃっとなる。orz 何を隠そう私は、「ペタンコ座り」を娘にダンコやらせてません。 *******

a drop of elegance

美容ライター 柏谷麻夕子のオフィシャルサイト

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