マドレボニータ妊婦クラス、最終日。

またまた、バランスボールで汗を流してきました。
最終日なのでボールエクササイズのレベルも上がって、
ついていくので精一杯、、、
ハードです。。。

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大きなお腹をものともせず、ボールで弾み、手足の振り付けまで![/caption]


けど、これだけ動いても大丈夫なんだ、ってガイドラインになるし、
音楽に合わせて弾むのはすごく楽しいし、
クラス後にスタジオの下のカフェで食べるあれこれの美味しいこと!
ランチをすませていったのでおやつにしたけれど、
皆さんが食べているランチがすんごく美味しそうで、もだえました。









マドレの妊婦クラスは、
ウワサには聞いていたけれど、身体的にはほんとにハード。
バランスボールのエクササイズに親しんでいた私でさえ息絶え絶えです。
でも身体を思いっきり動かすのはすごく楽しく、
いろいろすっきり(笑)
私は9か月のときに駆け込んだけれど、
安定期に入ってすぐから定期的に通っていたら、
体重もそれほど急増しなかったろうな。。
切迫系のトラブルがない妊婦さんには、
体力作り、体重管理の意味でもとてもおすすめです。
妊婦仲間もできます^^



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どうせもうすぐ出産だし、と
夫のヨレTで参加しているのは私だけで、
みなさんかわゆいマタニティのウェアをおめしになっている。。
こんな点でも刺激を受けました(笑)

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a drop of elegance

美容ライター 柏谷麻夕子のオフィシャルサイト

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