3人目のマドレ。

「3年目の浮気」的に(笑) ようやく、マドレボニータの妊婦エクササイズのクラスに参加。 2人目のときも8か月頃から行き始め、 もっと早くから行けば体重管理もちゃんとできていたかも、、、と 感じたにも関わらず、今回も8か月からでした。 3人目ともなると自分やお腹の人のことは全然気にかけてられないけれど、 こういった妊婦クラスのときだけは 自分や赤ちゃんに気持ちを集中できます。 ボールエクササイズはハード。笑 だいぶ慣れている私ですら 妊婦にこんなに動かせるんかい!と突っ込みたくなるほど 容赦ないのですが、 体を動かしていると、途中、ぱちっと覚醒する瞬間があるのです。 楽しい!!!と。 今回もいい汗をかいてきました。 でも息絶え絶え・・・ やっぱり10キロも増えると体にこたえます。 ほんと、もう増やしたくない・・・ マドレボニータのクラスは3本柱。 妊婦クラスも産後クラスも、 まずはバランスボールを使った有酸素運動、
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それからコミュニケーションのワーク、 最後にセルフケア方法です。 セルフケアといっても、オイルを使うマッサージ法などではなく、 呼吸法であったり、骨盤の整え方であったり、 身ひとつでできる体の整え方です。 いわば自力整体。 コツをつかむとすごく簡単。そして効果がある。元手0円(笑) 私は精油やハーブといった植物の力を借りて行う整体法を伝えていますが、 本来はこういった自力整体こそ、身につけたい知恵だと思います。 初めてマドレの門をたたいたときからちょうど6年。 毎度の内容ですが(あ、少しずつ進化してます) いつも新しい発見があり、自分の中でピントが合うマドレのクラス。 そしてなんといっても仲間ができる。 今回も、同時期に出産の妊婦仲間(その後産後仲間に以降する)がたくさんできました。 母親同士のつながりは子育てしていく上でとっても心強い。 やっぱり、母マユコの原点なのです。マドレ。 写真は、クラス後のお茶♡ もっと話したかったけれど、仕事で赤坂見附へダッシュ! そしてお迎えへダッシュ!お夕飯ダッシュ! 久々にくたくたになり、1歳児といっしょに寝落ちました。。 (そしてさきほど、洗濯機を回すために蘇生) [caption id="attachment_3899" align="alignnone" width="225"]
目ウロコのおいしさ!キャロットケーキ
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風情のある鉄瓶で登場したルイボスシナモンティー[/caption] 1年3か月ぶりの吉祥寺駅は、とってもキレイになっていました。 巨大なユニクロビルにびっくり。 街のこぎれいさ、cozyでおしゃれな雰囲気、人々の穏やかさ、 などなど、やっぱり大好きな街。 年をとったら住みたいな。 いや、今住んだほうが楽しいのだろうか。 なんて妄想しています。 駒場界隈も大好きだけど!

a drop of elegance

美容ライター 柏谷麻夕子のオフィシャルサイト

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