つわりがおさまった妊娠５か月ぐらいから、

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栄養補給＆出産準備＆むくみ防止のために飲み始めました。ラズベリーリーフ＆ネトルのハーブティー。ラズベリーリーフは、子宮や骨盤周りの筋肉を強化するため、ヨーロッパでは昔から「安産のお茶」と呼ばれて身体の出産準備に使われる植物。生理痛やPMSも緩和するといわれます。出産準備としては、出産３か月前から飲み続けることで子宮が強くなって分娩がラクになるのだそう。（ただ、子宮収縮作用がちょっぴりあるので妊娠初期は気になるなら避けた方がブナン）全身の粘膜、粘液分泌を強化するので免疫力も助けてくれます！これについてはまた後日。ネトルはミネラルの宝庫。鉄、カリウム、カルシウム、ケイ酸などを含みます。葉緑素のクロロフィルが豊富なので、血をキレイにする浄血作用、健康な血を作る造血作用があり、また利尿作用も。妊娠中に飲んでも問題ナシ。むしろミネラル補給に飲むべし。これに、砂糖の300倍の甘さがあるといわれるステビア、（ステビアって、合成甘味料ではなくハーブなんです）レモングラスを少々。ネトルの草っぽさが緩和されて、ほんのり甘く爽やかなお茶の出来上がり。 [caption id="attachment_2544" align="alignnone" width="225"]

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